今天小爱和大家分享一下：小腿迅速消肿法
尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：①膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；②小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；③脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方； 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
标签: 小腿消肿
小爱祝大家都脱光 大象腿妹妹快速瘦腿tips
Filed Under 淘宝网瘦腿产品排行榜 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-11-11 14:51 Friday
小爱瘦腿教程 美腿不求人之小窍门
Filed Under 小爱快速瘦腿课堂 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-11-7 22:41 Monday
小爱这些天工作比较忙，这几天也没有来和大家交流怎么样瘦腿的心得，今天就和大家交流一下，美腿不求人之小窍门：
1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴 。(瘦腿精油有用吗)
附：【晚上健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
健康的作息，对我们的健康是十分重要的。
小爱同事的瘦腿日记和大家分享一下
Filed Under 淘宝网瘦腿产品排行榜 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-11-3 21:35 Thursday
小爱今天无意中看到同事的瘦腿日记，原来爱美在我们女生当中应该是比较重要的，而美腿呢，又是那些男士是经常关注和流口水的区域，所以拥有一双美腿是女士们最想做到的事，看看我的同事都是怎么瘦腿的。
瘦腿！！
这是对于LZ来说最难的一个项目，因为我已经懒到不能再懒。
试过踮脚什么的，但是都坚持不下来。
然后又再次想起自己的大象腿，还是想瘦下来。
首先要摆正一个心态，
想想为什么要瘦腿，瘦下来之后的美好前景。
瘦成小鸟腿就能穿短裤短裙，就能享受别人羡慕的眼光。所以，瘦吧。
现在的坚持是为了以后的美好阿~
1 个人认为最适合懒人的方法就是踮脚站着，吃晚饭后踮脚背靠墙站个10分钟，可以避免腹部肥肉还可以瘦腿。不过这需要强大的毅力。
2 跳绳，跳绳不在多，而在坚持。每天跳200下。单脚双脚都可以。上班之前可以跳下，然后按摩5分钟，再喝一杯蜂蜜水或者豆浆，可以保持一天的好心情~
3 踩单车。有单车的可以每天坚持骑个10分钟，这是最绿色简单的方法。
4运动配上饮食，节制一点，少吃零食。饭后吃一个水果，就可以保持体态。
其实这些方法也是学生瘦腿的最快方法，同学们也不妨试试。
