最简单的瘦腿方法分享之减肥方法瘦腿 倒走法
Filed Under 瘦腿的最快方法 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-29 20:25 Thursday
怎么瘦小腿肌肉 徐老师塑身操消除萝卜腿
Filed Under 瘦腿的最快方法 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-15 20:23 Thursday
一个女人的美丽体现在身材的完美比例上，而粗壮的小腿绝对会破坏你优雅的形象与气质，那么如何瘦小腿最快最有效呢？今天来听听小S老师教你怎么瘦小腿肌肉。
徐老师推荐这个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除萝卜腿，还能使小腿线条修长。
徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。以上瘦腿的最快方法，今天你学会了么！
(本文来源：小爱快速瘦腿网 http://www.bycon.net 瘦腿的最快方法)
瘦腿小测试 美腿理想的标准尺寸 [附表]
Filed Under 瘦腿的最快方法 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-11 21:25 Sunday
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中医瘦腿的快速方法—敲胆经瘦腿法及注意事项
Filed Under 瘦腿的最快方法 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-2 14:33 Friday
今天小爱看到最近网上流行一种中医快速瘦腿的方法就是敲胆经瘦腿法，转过来和大家分享一下，但这种方法并不是人人都能适用，里面的一些注意事项，爱美的朋友们也要关注一下才行，不能全搬照学。
中医瘦腿的快速方法——敲胆经瘦腿法
黄帝内经：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康，可见胆在人体的重要性。
方法：如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经的目的主要在于刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料......
