有什么方法可以瘦腿 边走边瘦的步行瘦腿法

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-26 13:13 Monday

  走路时生活中最平常不过的运动,它也是最方便的的瘦腿运动之一。但这里小爱要告诉大家的是,按以下的方法走路瘦腿更快哦!

 

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  方法:迈开大步甩出去

许多美眉为了瘦腿,在条件允许的情况下,常常会选择走路上下班。不过,走路瘦腿也有很多技巧。

 

  魔法步骤:

  1.       收腹、抬头、挺胸、缩臀,步伐尽量夸大。

  双臂大幅度甩动,做最大的运动,像阅兵时女兵的走路方法,不过不必要踢正步。

 

标签: 瘦腿运动 有什么方法可以瘦腿

办公室美眉看过来 打印机旁的瘦腿操

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-21 21:57 Wednesday

  枯燥而繁忙的工作总是为我们这些OL们提供了许多不想运动或忘记运动的理由。其实,只要有心,就算是站在打印机旁等待打印,同样可以为自己打造美腿哦。

 

  方法一、

  1.       双腿一前一后站立,双脚的后脚跟抬起

  2.       弯屈双腿,腰背挺直,脚跟尽量抬起。

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  方法二、

  1.       站立,两臂下垂,一条腿弯曲,另一条腿后移,呈弓步,然后微微下蹲。

  2.  保持前面的腿弯曲,尽量抬起后面的腿,至与地面平行,背部保持挺直,5秒后,换腿练习。

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标签: 瘦腿运动 瘦腿操

洗澡时就能顺便瘦身,还能瘦腿哦

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-13 15:10 Tuesday

今天小爱在微博(http://www.weibo.com/zuoxuanjianfei)收听到的洗澡也能瘦身哦,几个简单擦洗动作,洗澡时就能顺便瘦身,还能瘦腿哦,真的很奇妙哦,现在就和大家分享一下这套洗澡瘦身操。

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  (本文来源:小爱快速瘦腿网 http://www.bycon.net 瘦腿的最快方法)

 

标签: 瘦腿运动

快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-2 18:30 Friday

  整个夏天已经过去咯,美腿还没有秀够哪,小爱最近迷上瘦腿,掌握了一些好用的瘦腿方法,大家可以试试哦,如何让我们的腿更加漂亮,只需要这几步,小爱快速瘦腿网推荐快速瘦腿的方法,轻松拥有性感美腿呦,让你成为别人眼中的性感焦点。

快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦

 

  快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦


  一、按摩加抬腿

  抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉......

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标签: 瘦腿的最快方法 快速瘦腿 瘦腿方法