有什么方法可以瘦腿 边走边瘦的步行瘦腿法

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-26 13:13 Monday

　　走路时生活中最平常不过的运动，它也是最方便的的瘦腿运动之一。但这里小爱要告诉大家的是，按以下的方法走路瘦腿更快哦！

 

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　　方法：迈开大步甩出去

许多美眉为了瘦腿，在条件允许的情况下，常常会选择走路上下班。不过，走路瘦腿也有很多技巧。

 

　　魔法步骤：

　　1.       收腹、抬头、挺胸、缩臀，步伐尽量夸大。

　　双臂大幅度甩动，做最大的运动，像阅兵时女兵的走路方法，不过不必要踢正步。

 

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办公室美眉看过来 打印机旁的瘦腿操

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-21 21:57 Wednesday

　　枯燥而繁忙的工作总是为我们这些OL们提供了许多不想运动或忘记运动的理由。其实，只要有心，就算是站在打印机旁等待打印，同样可以为自己打造美腿哦。

 

　　方法一、

　　1.       双腿一前一后站立，双脚的后脚跟抬起

　　2.       弯屈双腿，腰背挺直，脚跟尽量抬起。

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　　方法二、

　　1.       站立，两臂下垂，一条腿弯曲，另一条腿后移，呈弓步，然后微微下蹲。

　　2. 　保持前面的腿弯曲，尽量抬起后面的腿，至与地面平行，背部保持挺直，5秒后，换腿练习。

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标签: 瘦腿运动 瘦腿操

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洗澡时就能顺便瘦身，还能瘦腿哦

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-13 15:10 Tuesday

今天小爱在微博(http://www.weibo.com/zuoxuanjianfei)收听到的洗澡也能瘦身哦，几个简单擦洗动作，洗澡时就能顺便瘦身，还能瘦腿哦，真的很奇妙哦，现在就和大家分享一下这套洗澡瘦身操。

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　　(本文来源：小爱快速瘦腿网 http://www.bycon.net 瘦腿的最快方法)

 

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快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦

Filed Under 瘦腿运动 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-2 18:30 Friday

　　整个夏天已经过去咯，美腿还没有秀够哪，小爱最近迷上瘦腿，掌握了一些好用的瘦腿方法，大家可以试试哦，如何让我们的腿更加漂亮，只需要这几步，小爱快速瘦腿网推荐快速瘦腿的方法，轻松拥有性感美腿呦，让你成为别人眼中的性感焦点。

快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦

 

　　快速瘦腿的五大方法 轻松拥有性感美腿呦


　　一、按摩加抬腿

　　抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉......

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