吃什么食物瘦腿 今天的美腿食谱：姜汁菠菜
Filed Under 瘦腿的食物 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-17 16:41 Saturday
吃什么食物可以瘦腿呢，今天小爱现学了一道美腿食谱，姜汁菠菜，味道好不错哦。
原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。
制法：1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干水分，放入盘中摊开待用;
2.生姜去皮洗净，碾压捣烂，加入醋、酱油、盐、鸡精调成汁，浇在菠菜上，最后淋上香油拌匀即可。
这个瘦腿的最快方法健康简单吧，瘦腿的原理，菠菜可以加快血液循环，有利于离心脏较远的腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的MM，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能防止出现皱纹，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。
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