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小爱快速瘦腿课程瘦小腿瘦大腿瘦腰瘦手臂统统搞定

Filed Under 小爱快速瘦腿课堂 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-10-7 22:49 Friday

　　这期的小爱快速瘦腿课程可谓是一举多得哦，可以一次性对身体的多个部位达到瘦身的效果，瘦小腿＼瘦大腿＼瘦腰＼瘦手臂统统搞定咯，一起来参与吧，快乐瘦身。

　　瘦腿的快速方法：1.两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部，如图(A)。2.保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，如图(b)。3.收回左脚，恢复姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。此动作除了瘦腰、腿部外，还可瘦臂呢。

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标签: 瘦小腿瘦大腿瘦腰瘦手臂

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小爱把一些日常瘦腿的快速方法记录在博客里和朋友们分享，让我们一起健康快速瘦大小腿，修长美腿由此开始。

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【健康小贴士】记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，转发给每一个你珍惜朋友。
2011-10-12 00:19
瘦腿精油没有副作用，配合刮痧，每天持续一个小时的话，还是很有效果，坚持下来的话，美腿就会时刻拥有哦 *_^
2011-09-23 23:57
美腿小动作：先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶，擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候和前几天一样由下至上按摩腿部。再躺在床上做蹬腿运动，作三组，每组20下。 http://www.bycon.net/sort/shoutui_yundong
2011-09-17 16:53
过节就是不好啊，大吃大喝，现在见肉都有些腻了
2011-09-11 21:14
小爱今天在微博上看到的：十大天然食品帮您瘦身防便秘 ①最普罗大众法—蜂蜜；②最经济实惠法—玉米；③最小资产阶级法—咖啡；④最注重品质法—豆浆；⑤最健康自然法—香蕉；⑥最影响形象法—韭菜；⑦最没有原理法—洋葱；⑧最有争议法—冰棍；⑨最考验肠胃功能法—酸辣粉；⑩最中国特色法—豆腐脑
2011-09-09 13:12

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