怎么瘦小腿肌肉 徐老师塑身操消除萝卜腿
Filed Under 瘦腿的最快方法 post by 小爱快速瘦腿网 / 2011-9-15 20:23 Thursday
一个女人的美丽体现在身材的完美比例上，而粗壮的小腿绝对会破坏你优雅的形象与气质，那么如何瘦小腿最快最有效呢？今天来听听小S老师教你怎么瘦小腿肌肉。
徐老师推荐这个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除萝卜腿，还能使小腿线条修长。
徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。以上瘦腿的最快方法，今天你学会了么！
(本文来源：小爱快速瘦腿网 http://www.bycon.net 瘦腿的最快方法)
