小爱这些天工作比较忙，这几天也没有来和大家交流怎么样瘦腿的心得，今天就和大家交流一下，美腿不求人之小窍门：
1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴 。(瘦腿精油有用吗)
附：【晚上健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
健康的作息，对我们的健康是十分重要的。
瘦腿精油 瘦腿精油有用吗 千芳汇瘦腿精油真人秀,绝对真实有效。超多真人秀图片，请亲们一定要耐心看完，保证真实有效！这次店主为了试用这款产品的效果，做了超大幅度的牺牲，为亲们呈现史上最震撼的瘦腿真人秀！同时也是史上最另类的瘦腿真人秀哦。为此店主开始的时候20多天的时间，一个腿粗一个腿细，到现在还在努力瘦另外一条腿，也就是左腿，目前还没有达到协调的状态，等左腿也瘦下来了会给亲们补发最终效果的照片哈，亲们一定要仔细看清楚。先来看一下只一条腿用究竟是什么样的效果吧，嘿嘿，别吓到哦！
鉴于最近不少买家比较心急，使用3-5天就来留评价的情况比较多！
千千在这里特别提醒亲们，收到后请不要着急确认评价，可以等试用2周真正试试产品的效果，然后再来留下负责任的评价，这样对彼此都公平一些哦！所有的真人秀图片都是店主实拍，如果有不信的亲可以联系我，因为拍照就在我的卧室，所有的背景和家具，都是店主自己家的装修，不信的话可以随时拍给您看！（后面还有详细的使用过程图片！）
另外郑重警告某些盗图者，所有照片都是店主实拍，自己的卧室拍的，家具以及背景都是店主自己卧室的装修，姐妹们不信的话随时可以拍给您看，如果有盗图的一定投诉到底，希望盗图者自重！下面史上最震撼也是最另类的瘦腿真人秀来了，店主为此所作出的牺牲一般人是没法体会的，希望能给姐妹们一个参考和借鉴作用，先看一下成果。右腿坚持使用我家的瘦腿精油按摩以及刮痧20天，左腿没有用过，这个对比相信大家都能真正的看到使用和没使用的两条腿相差的尺寸，围度相差多少就不说了，姐妹们自己去猜吧，事实摆在眼前，围度的差异已经不重要了！
在用精油按摩和刮痧前，请准备好精油、刮痧板，放在离自己比较近的位置，这样方便在使用的过程中随时拿到，而且最好是垫一条浴巾，这样免得精油沾在被褥上不好清洁。
第一步：
先要洗澡，没条件每天洗澡的亲也要注意在用之前先用热毛巾擦拭腿部，让毛孔充分打开，这样对精油的吸收效果才好哦！
东西一定要准备齐全哦，所谓工欲善其事，必先利其器，
这一点相信大家都懂的哈
首先打开精油瓶盖，取千芳汇强效瘦腿精油15滴左右，均匀涂抹在腿部（一个部位哦，比如右腿的小腿），按摩的过程中再逐渐增加，一般来说按摩和刮痧的过程中，每条腿的用量约为20-30滴，也可以适当增加用的少了效果就会差一些哦，这一点一定要记住哈！
第二步：
精油热身按摩，按摩的手法可以参考下面我用的手势，总结一下就是抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主，以精油的充分吸收为目的！
第三步：
精油的穴位按摩，这一步就需要参考之前的瘦腿穴位图了哦，忘记了的姐妹自己重头看过哦，呵呵！认准穴位，按照我所示范的方法，逐个穴位进行按摩，每个穴位要按摩2分钟以上，主要以推压的方式为主！
下面我就每个穴位给大家示范一遍，一定要看清楚哦！
首先就是伏兔穴！
然后是血海穴，
用双手拇指推压按摩的方式，反复按摩2-3分钟最好。
同样的道理，风市穴也要充分的重点按摩！
承扶穴在大腿的后方，
臀部以下，大概臀部下方一寸的位置，因为不太好拍照，所以就用这个方向的图来示范以下，姐妹们可以参看以下瘦腿穴位图，找准位置后用心按摩！
2011-10-12 00:19
2011-09-23 23:57
2011-09-17 16:53
2011-09-11 21:14
2011-09-09 13:12
